■ 应对

　　学校进行眼保健操比赛

　　北京医科大学附属小学一位老师介绍，学校每天让学生做两次眼保健操，上下午各一次。一年级新生入学时，学校老师会教学生做眼保健操，每个班级还会张贴新版眼保健操的图示。在二年级学生中，开展“爱眼日记”活动，鼓励学生记录下?；ぱ劬Φ木?，介绍自己爱眼小措施。在学?？璧墓诤派?，会不时发布文章，向全校学生及家长宣传?；な恿Φ闹匾?。

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　　在新学期里，海淀外国语实验学校医务室联合德育办老师，为所有一年级学生教授眼保健操课程。每次眼保健操都有学生专门检查各个班级的做操情况，学校每月还会进行年级眼保健操比赛。学校的红领巾广播每周还会为学生播放护眼、科学用眼的知识。

　　此外，学校每月会针对学生的身高调整两次桌椅的尺寸，保证学生坐姿正确。

　　■ 探访

　　“彩色丝带”提醒学生关注视力下降

　　为防控“小眼镜”，朝阳实验小学将“彩色丝带”引入课堂。丝带分红、绿、黄三色，视力好的同学佩戴绿丝带，视力较好的佩戴黄丝带，视力欠佳的佩戴红丝带。朝阳实验小学校长陈立华说，丝带可提醒学生及时调整不良坐姿，同时也能暗示老师随时纠正孩子的读写姿势，给予视力正在下降的学生更多关注。

　　近日，记者来到朝阳实验小学。就读于该校六年级的徐同学告诉记者，自己两眼近视度数都是250度，学校每个月会给学生测一次视力，并为视力下降和视力不良的同学免费提供护眼仪，“寒暑假也可以借回家用?！贝送?，学校每天会让学生做眼保健操，“上午九点多一次，下午一点半一次，每次眼保健操分为五节?！?/p>

　　记者随后询问了几位没有佩戴眼镜的同学。李同学现在读六年级，他左眼视力5.1，右眼视力5.2。他说，自己平时手机用得不多，在家时看半小时手机或书本会休息一会儿，看看窗外?！罢馐俏野纸涛业?，现在已经养成习惯了?！崩钔?，平时老师也会告诉他们不要多看电子设备，并教他们?；ぱ劬Φ闹?。

　　孟同学两眼视力分别为4.8和5.0。她说，家长平时没有特意要求她保护眼睛，不过在家每学习一段时间她就会休息一会儿。

　　在学校外，记者遇到了家长万女士。万女士说，孩子视力很好，平时孩子在家学习时，他爸爸经常会提醒孩子坐正，不要趴着看书，也会经常提醒孩子注意休息。

　　陈立华介绍，学校已建成两个爱眼工作室，一共引入了400台护眼仪器，由专业老师对视力下降和视力不良的学生进行眼部护理，目前全校约三分之一的学生都接受过护眼仪的治疗。

　　■ 贴士

　　学习应尽量多用纸质书

　　北京同仁医院眼科医学视光中心常务副主任宋红欣认为，课业压力大、电子产品泛滥是当下加剧近视的两大原因。

　　宋红欣介绍，如果孩子近期喜欢歪着头、眯着眼睛看东西，或经常使劲眨眼睛、揉眼睛，家长就要引起警惕。

　　宋红欣说，近视分“假性近视”和“真性近视”?！凹傩越印本菹⒒虻揭皆荷⑼蠡指?，“真性近视”则不可逆，只能矫正?！叭绻偶偾笆恿芎茫戳艘桓黾倨诘缱硬泛?，视力忽然下降，这种短时间内的视力快速下降，可能是‘假性近视’。”宋红欣说，“假性近视”如不能在短期内恢复，时间久了就会变成“真性近视”，“所以一定要及时发现及早治疗?！?/p>

　　宋红欣建议，用眼20分钟休息5分钟，休息时多远眺、多进行户外活动，这些简单的方法都可以放松睫状肌。此外，孩子在学习时应尽量多用纸质书，少用电子产品。

　　宋红欣说，在常被提及的护眼方法中，眼保健操可改善眼睛局部血液循环，缓解部分视疲劳。但各类眼保健产品，以及把电子屏幕底色调成绿色等护眼方式，目前没有确切科学依据证明有效。（记者 黄哲程 戴轩）

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责任编辑： 刘琼