每年进入冬季，气温降低，呼吸道疾病进入高发时期，会出现发烧、头疼、咽喉疼痛、干痒、咳嗽等不适症状，而咽部不适极大影响了人们的工作和生活。因此，了解冬季咽喉问题原因、病症及治疗和预防方法至关重要。近日，首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师马家驹做客“健康大讲堂”直播间，为大家分享了不同病因下冬季咽喉不适的应对方案。

  咽部不适或有多种病因，需综合分析

  肺炎支原体、流感、新冠等呼吸道感染都会引起咽部不适症状，单凭咽部症状难以区分病原，需要结合伴随症状、流行病学史、病原学等综合分析判断。马家驹在访谈中表示。

  马家驹介绍，通常呼吸道感染常伴随咽部症状，因此在出现咽喉不适等症时，应首先考虑感染因素。而不同病因下咽喉症状的表现也是有所差异的。如细菌感染可导致咽部化脓和黄浓痰，而病毒感染则可能表现为干咳无痰；流感以鼻塞、流涕、肌肉关节疼痛为主要特征；支原体肺炎除咽部症状外，还可能伴有高热和干咳等表现。诊断上需结合流行病学史、其他伴随症状以及实验室检查结果，如咽拭子、血液检测等，全面判断病情。

  中药叠加穴位按摩，缓解咽部不适

  从中医角度来讲，热证与寒证都会导致咽痛。因此治疗咽喉不适，首先需要辨别患者属于以上哪一类范畴。若为热证，中医会采用清热利咽的办法去治疗。热证患者可以挑选一些具有清热泻火的中药，如金银花、桑叶、桔梗、麦冬等泡水服用，或者是西瓜霜。若为寒证，中医通?；岵捎眯廖律⒑陌旆ń兄瘟?。

  除了服用中药外，按摩穴位同样可以缓解咽部不适。中医认为咽部与肺气相通，因此通常将其与肺相联系。手太阴肺经上有一些能够清热并利咽的穴位。如少商穴，其位于拇指指甲根部桡侧，可通过按摩这一穴位来疏通肺经气血，达到清热利咽效果。另一穴位叫合谷穴，位于第二掌骨桡侧的中点，即拇指、食指并拢后的最高点处。当感觉嗓子不舒服时，按摩这些穴位便能够有效缓解疼痛，从而减轻咽部不适症状。

  预防咽喉不适，饮食调理强免疫

  《黄帝内经》讲：“上医不治已病治未病，不治已乱治未乱?！币虼嗽谥幸娇蠢丛し烙涝洞笥谥瘟?。

  预防咽喉不适，需要根据季节特点进行养生调整。人们在冬季容易出现热盛而津伤状态，进而导致上火。此时人体内的阴阳平衡失调，邪气便易侵袭，疾病也趁虚而入。因此，养生的重点在于使体内保持不寒不热、不虚不实的状态，即达到阴阳平衡，保持健康，增强免疫力。

  马家驹建议，可以采用药物偏性来实现以偏纠偏，调整体内阴阳平衡。例如，中医认为白色食物入肺对养阴润肺有益，因此，可以食用一些白色食物，如梨、荸荠、甘蔗、银耳等来调理身体。特别是萝卜值得推荐。萝卜具有化痰、通便的作用，可以促进胃肠蠕动，通便排气，从而有助于减少体内的内热。在秋冬季节，保持大便通畅对于减少体内的内热非常重要。秋梨润肺，银耳百合山药粥，可以益气生津、滋润咽喉，增强免疫力。

  除了药食进补外，还可以用加湿器改善室内湿度，饮用温热水，有助于避免身体内热，再或是携带一些有助于口腔卫生和咽喉护理的物品，如西瓜霜润喉片或清咽含片等来预防咽喉不适的发生。