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新研究:“晃著睡”睡得香,記性好
2019-01-28 20:04:28 來源: 新華網(wǎng)
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  新華社北京1月28日電 發(fā)表在美國新一期《當(dāng)代生物學(xué)》雜志上的一項(xiàng)新研究顯示,“晃著睡”不僅可以改善成年人的睡眠,或許還有助于鞏固記憶。

  在這一研究中,瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊(duì)讓18名健康年輕人在實(shí)驗(yàn)室里接受了三晚睡眠測試:第一晚用來習(xí)慣實(shí)驗(yàn)室睡眠環(huán)境,第二晚要睡在一個(gè)輕輕晃動(dòng)的床上,第三晚則睡在同一張床上,但床靜止不動(dòng)。監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,伴隨輕搖運(yùn)動(dòng),測試者入睡更快,處于深度睡眠狀態(tài)的時(shí)間更長,醒來的次數(shù)更少。

  為評估搖晃入睡對記憶的影響,研究人員讓受試人員學(xué)習(xí)一些詞組,并在當(dāng)晚和次日早晨分別測試他們記憶這些詞組的準(zhǔn)確性。結(jié)果顯示,“晃著睡”一晚后,受試者在早上的測試中表現(xiàn)得更好。

  另外一項(xiàng)由瑞士洛桑大學(xué)主導(dǎo)的相關(guān)研究顯示,搖晃同樣能促進(jìn)成年小鼠的睡眠。這也是首個(gè)針對其他物種進(jìn)行的搖晃與睡眠關(guān)系的研究。

  研究人員認(rèn)為,搖晃對睡眠的影響與前庭系統(tǒng)的節(jié)律刺激有關(guān)。前庭系統(tǒng)位于內(nèi)耳,負(fù)責(zé)平衡和空間感知。研究顯示,對于缺失正常功能前庭器官的小鼠,搖晃對睡眠沒有顯示出有益效果。

  研究人員表示,這兩項(xiàng)研究為搖晃影響睡眠的神經(jīng)生理機(jī)制提供了新見解,為治療失眠、情緒障礙、睡眠障礙和記憶障礙等疾病提供了新思路。不過也有學(xué)者認(rèn)為,新研究更多針對成年人,嬰幼兒大腦尚在發(fā)育,缺乏足夠研究,不建議過度搖晃促其入睡。

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